رژیم غذایی غربی می‌تواند بر التهاب روده تأثیرگذار باشد

بررسی اخیر تأثیر رژیم غذایی غربی بر میکروبیوم روده و تأثیر متعاقب آن اختلال در تنظیم میکروبیوم بر خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن را برجسته کرده است.

بهترین زمان برای مصرف ویتامین C

این ویتامین‌ها را می‌توان با معده خالی مصرف کرد

مکمل‌های ویتامین و مواد معدنی، تنها زمانی بهترین و بیشترین اثربخشی را دارند که آنها را روزانه مصرف کنید. برخی از ویتامین‌ها، مواد معدنی و مکمل‌ها دارای زمان طلایی مصرف هستند که با آگاهی از این مسئله می‌توان جذب و بهره‌وری آنها را به حداکثر رساند.

زمان طلایی برای مصرف ویتامین سی چه ساعتی از روز است؟

برخی از ویتامین‌ها، مواد معدنی و مکمل‌ها دارای زمان طلایی مصرف هستند که با آگاهی از این مسئله می‌توان جذب و بهره‌وری آنها را به حداکثر رساند. در این مطلب بهترین زمان مصرف ویتامین سی بیان شده شده است.

بهترین زمان مصرف ویتامین B: این ویتامین را صبح‌ها بخورید؛ بهتر جذب می‌شود

اگر کمبود ویتامین B دارید، طبیعی است که اغلب احساس خستگی یا حتی افسردگی کنید. مصرف مکملی که حاوی ویتامین B باشد، چه به صورت قرص و چه به صورت تزریقی، می‌تواند باعث افزایش سطح انرژی شود. برای اینکه بدانید این ویتامین را چه زمانی از روز مصرف کنید، این مطلب …

این ویتامین را صبح‌ها بخورید

بهترین زمان برای مصرف ویتامین B بعد از بیدار شدن از خواب است. همچنین شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد مصرف ویتامین B در عصر یا اواخر روز می‌تواند بر خواب شما تأث

اگه به فکرت سلامتیت هستی این ویتامین ها رو بخور / کدام ویتامین ها صبح مصرف میشود ؟

براساس مطالعات کنونی بدن انسان نیازمند ویتامین B می باشد. اما مصرف ویتامین B چه زمانی بهتر است ؟ در خبر زیر به جزییات زمان مناسب برای مصرف ویتامین B پراخته ایم.

اگر مدام خسته هستیم، نوروبیون بزنیم یا نه؟

نوروبیون برند یک شرکت خارجی است که ویتامین‌های گروه B را تولید می‌کند و آمپول B کمپلکس یا همان نوروبیون ترکیبی از ویتامین‌های گروه‌ B است؛ ویتامین‌های گروه B به دلیل اینکه ویتامین‌های محلول در آب هستند معمولاً در بدن ذخیره نمی‌شوند و مصرف دز بالا از این …

مصرف ویتامین‌سی برای برای درمان HPV مفید است؟

ویتامین C یک آنتی اکسیدان حیاتی برای سیستم ایمنی است زیرا نقش یک عامل ضد ویروسی با عملکردهای ایمنی خاص خود را ایفا می کند. هیچ آنتی اکسیدانی دیگری به جز ویتامین C وجود ندارد که توانایی کمک به کند کردن فعالیت و از بین بردن ویروس ها را داشته باشد.

دانستنی‌هایی درباره ویتامین F

اسیدهای چرب تشکیل‌دهنده ویتامین F به شکل‌های مختلفی در بدن استفاده می‌شوند. در واقع آن‌ها جزء اصلی غشاهای سلولی هستند.

بهترین زمان مصرف ویتامین D چه موقعی است؟ صبح یا شب؟ | کمبود ویتامین D دارید؟ این مواد غذایی را بخورید

مکمل‌های ویتامین D باید با غذا مصرف شوند تا جذب آنها به حداکثر برسد. ممکن است ترجیح دهید آنها را در ساعات خاصی از روز مصرف کنید. این مطلب به شما می‌گوید که بهترین زمان مصرف ویتامین D چه زمانی از روز است.

چه عادت‌های افراد را سرحال و پرانرژی نگه می‌دارد؟

یک متخصص تغذیه در خصوص انجام کارهایی که برای داشتن یک روز پر انرژی مفید است، توضیحاتی را ارائه داد.

مصرف بیش از اندازه این ویتامین شما را به سکته نزدیک می کند| هر آنچه باید درباره مصرف ویتامین B بدانید

اگر چه عده ای گمان می کنند که مصرف ویتامین B برای بهبود سلامتی موثر است اما تحقیقات پزشکی نشان می دهد مصرف بیش از اندازه این ویتامین عاملی برای سکته است.

۸ ویتامین برای پیشگیری از دیابت و کنترل قند خون!

ویتامین های مفید برای جلوگیری دیابت: مصرف ویتامین‌ها برای جلوگیری از بروز دیابت و همچنین تنظیم قند خون بدن ضروری است. جالب است بدانید که کمبود برخی ویتامین‌ها

عوارضی از آسم که شاید ندانید

منصوری به مبتلایان آسم توصیه می کند با داشتن سبک زندگی سالم از جمله تغذیه سالم، پرهیز از فست فودها، فعالیت مناسب، مصرف ویتامین D کافی، می‌توانند سیستم ایمنی خود را تقویت کرده و باعث کاهش شدت پیشرفت بیماری خود شوند.

آنچه باید درباره آسم بدانید/ از باورهای غلط تا راه‌های درمان

منصوری به مبتلایان آسم توصیه می کند با داشتن سبک زندگی سالم از جمله تغذیه سالم، پرهیز از فست فودها، فعالیت مناسب، مصرف ویتامین D کافی، می‌توانند سیستم ایمنی خود را تقویت کرده و باعث کاهش شدت پیشرفت بیماری خود شوند.

ویتامین‌هایی که کمبود آن‌ها سبب سردرد می‌شود | اقتصاد24

اگر جزو افرادی هستید که به سردردهای مزمن مبتلا هستید، بهتر است بدانید کمبود برخی ویتامین‌ها باعث سردرد می‌شود و می‌توانید با مصرف ویتامین سردردتان را کاهش دهید.

آیا می‌توان برای تمام افراد یک مقدار ثابت ویتامین دی تجویز کرد؟

پژوهشگران دانشکده پزشکی کالج ترینیتی دوبلین در یک مطالعه جدید دریافته‌اند که ویتامین دی پیچیدگی‌هایی دارد که باعث می‌شود دستیابی به یک مقدار بهینه برای مصرف ویتامین دی مشکل شود.

مجله معتبر امریکایی رابطه مصرف ویتامین D و بیماری قلبی را منتشر کرد

محققان دانشگاه فنلاند شرقی مدعی شدند مکمل ویتامین D با دوز بالا می‌تواند خطر فیبریلاسیون دهلیزی را در افراد مسن سالم کاهش دهد.

خواب آلودگی و بی حالی بهاری را با این خوراکی های خوشمزه دور کنید

خواب ناکافی اغلب احساس خستگی مفرط و بی حالی را در بدن ایجاد می‌کند. افراد اغلب تلاش دارند با مصرف ویتامین‌های تقویتی و انجام سایر درمان‌های دارویی این احساس خستگی مفرط را از خود دور کنند. اما به باور متخصصان می‌توان در صورت خستگی مفرط و کاهش توان جسمانی …

ویتامین E بهترین مکمل برای زنان | ویتامین E تسکین دهنده درد های قاعدگی

محققان دریافتند که ویتامین E ممکن است درد پریود را کاهش دهد، به خصوص پس از دو ماه مصرف آن.

اگر خسته هستید این غذاها را بخورید | پایگاه خبری تحلیلی انصاف نیوز

همشهری نوشت: خستگی مفرط ناشی از بی خوابی هم مانند هر مشکل و درد دیگری درمانی دارد. یک سری مواد غذایی هستند که می‌توانند باعث کاهش احساس خستگی و افزایش توان بدنی شوند. خواب ناکافی اغلب احساس خستگی مفرط و بی حالی را در بدن ایجاد می‌کند. افراد اغلب تلاش …

باورتان نمی شود فقط با مصرف این ویتامین جوش های صورت خود را درمان کنید!

بهترین درمان برای جوش های صورت مصرف ویتامین B۱۲ است.

این افراد از مصرف ویتامین D غافل نشوند - عصر خبر

راشل نیل»، محقق ارشد از مؤسسه تحقیقات پزشکی QIMR استرالیا، می‌گوید: «نتایج ما نشان می‌دهد که تحقیق بیشتر در مورد فواید احتمالی ویتامین D در حوادث قلبی عروقی،

چرا از روغن «ویتامین‌ E» برای مو استفاده می‌کنیم؟

بررسی‌ها درباره نقش ویتامین‌ها در ریزش مو، نشان می‌دهد که هیچ مدرکی دال بر کاهش ریزش مو با مصرف ویتامین‌ ای (E) وجود ندارد.

عوارض مصرف خودسرانه ویتامین دی

ویتامین D به بدن شما کمک می‌کند تا کلسیم غذای مصرفی را جذب کند. در واقع این یکی از مهمترین نقش‌های آن است. با این حال، اگر مصرف ویتامین D شما بیش از حد باشد، می‌تواند موجب بروز مشکلاتی در سلامت شود.

خودسرانه ویتامین D نخورید | اقتصاد24

ویتامین D به بدن شما کمک می‌کند تا کلسیم غذای مصرفی را جذب کند. اگر مصرف ویتامین D شما بیش از حد باشد، می‌تواند موجب بروز مشکلاتی در سلامت شما شود.

برای سلامت استخوان‌ ها این میوه را بخورید

محتوای زیاد ویتامین کا در خیار این میوه را منبعی عالی برای سلامت استخوان‌ها می‌کند.

کمبود این ویتامین سبب پوکی استخوان می‌شود

با اینکه از پروتئین، کلسیم و ویتامین D به‌عنوان مواد مغذی اصلی جهت حفظ و بهبود سلامت استخوان یاد می‌شود؛ اما، مصرف ویتامین آ به میزان لازم نیز در این امر حیاتی خواهد بود.

بهترین ویتامین برای سفیدی پوست صورت | اقتصاد24

مصرف ویتامین C موجب افزایش کلاژن سازی پوست می‌شود و کلاژن پروتئینی است که به جوانسازی و ترمیم پوست کمک زیادی می‌کند. این ویتامین از پیری پوست و ایجاد چین و چروک‌های پوستی جلوگیری می‌کند و مانع تولید ملانین یا رنگدانه پوست می‌شود و از این طریق در روشن …

برای سفید شدن پوست صورت چه ویتامینی بخوریم؟ | شبکه اطلاع‌ رسانی طلا و ارز

مصرف ویتامین C موجب افزایش کلاژن سازی پوست می‌شود و کلاژن پروتئینی است که به جوانسازی و ترمیم پوست کمک زیادی می‌کند. این ویتامین از پیری پوست و ایجاد چین و چروک‌های پوس..

ببینید | مصرف ویتامین‌ها برای تقویت سیستم ایمنی؛ موثر یا فریب تبلیغاتی؟

دکتر محمد هاشمی، دبیر انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی ایران با تاکید بر اینکه برخی خوراکی ها در باور عمومی بعنوان تقویت کننده سبستم ایمنی شناخته شده اند اما هبچ خوراکی ها به تنهایی نمی‌تواند ضامن سلامت سیستم ایمنی بدن ما باشد، می‌گوید: برای داشتن یک سیستم …

ویتامین‌ های تاریخ مصرف گذشته را می توان خورد؟

رکنا: در این مطلب به شما می گوییم که آیا مصرف ویتامین‌های تاریخ گذشته خطرناک است؟

یک ویتامین بسیار مفید برای زنان

مطالعات نشان می‌دهد ارتباط بالقوه‌ای میان مصرف ویتامین‌های گروه B و کاهش علائم سندرم پیش از قاعدگی (PMS) وجود دارد.

رازهایی از ویتامین ها و مکمل ها که هرکسی نمیداند

رازهای بسیار مهمی در رابطه با مکمل ها و ویتامین ها وجود دارد که پزشکان می گویند، در ادامه از حقایق کاربردی در مورد مصرف مکمل ها و ویتامین ها مطلع خواهید شد.

توصیه‌های یک فوق تخصص تغذیه در خصوص مصرف ویتامین‌ها

فوق تخصص تغذیه و رژیم‌های درمانی دانشگاه علوم پزشکی زاهدان گفت: مصرف ویتامین‌های محلول در چربی شامل A ،D ،E ،K و محلول در آب شامل اسید فولیک و ب کمپلکس و... برای سلامتی تمام افراد لازم و ضروری است که باید از طریق مصرف مواد غذایی تامین شود.

علائم سندرم پیش از قاعدگی با این ویتامین کنترل می‌شود

مطالعات نشان می‌دهد ارتباط بالقوه‌ای میان مصرف ویتامین‌های گروه B و کاهش علائم سندرم پیش از قاعدگی (PMS) وجود دارد؛ که این ارتباط در خصوص مدیریت نوسانات مربوط به خلق و خو پررنگ‌تر است.

مصرف ویتامین D همراه کلسیم تاثیر زیادی بر سلامت زنان مسن ندارد

زنانی که یائسگی را پشت سر گذاشته‌اند و امیدوارند مکمل‌های ویتامین D به علاوه کلسیم از آنها در برابر بیماری محافظت کند، ممکن است از داده‌های جدید ناامید شوند.

ویتامین موثر در کنترل دیابت و جلوگیری از ریزش مو

رکنا: جلوگیری از ریزش مو با مصرف ویتامین D امکانپذیر است.

آیا مصرف ویتامین D زنان را چاق می‌کند؟

محققان دریافتند زنانی که روزانه ۲ هزار واحد ویتامین D مصرف می‌کردند، بهبودهایی در حافظه و یادگیری داشتند.

خبرگزاری فارس - خواص ویتامین A را بشناسید

ویتامین A یک ویتامین محلول در چربی است که نقش بسیار اساسی در سلامت بدن ایفا می‌کند. این ویتامین هم از منابع غذایی و هم از طریق مکمل‌ها قابل‌مصرف خواهد بود. مصرف ویتامین A به میزان توصیه‌شده فواید بسیاری برای سلامتی خواهد داشت و کمبود آن می‌تواند بسیار …

چگونه نمره چشم را پایین بیاوریم؟

دراین مطلب به بررسی راه‌های متعدد برای پایین آوردن نمره چشم و بهبود بینایی خواهیم پرداخت ، به نظر شما چگونه نمره چشم را پایین بیاوریم؟ آیا مصرف ویتامین‌ها و مکمل‌ها می‌توانند به پایین آوردن نمره چشم و بهبود بینایی کمک کنند؟

۲۰ خطر زیاده‌روی در مصرف ویتامین دی | مصرف خودسرانه چه بلاهایی سر بدن می‌آورد؟

کمبود ویتامین دی در بدن باعث بروز عارضه‌های جسمی و روانی متعددی مثل ضعف استخوان‌ها، ضعیف شدن عضلات، افسردگی و ... می‌شود. اما مصرف بیش از حد و خودسرانه آن هم تبعات ناخوشایندی برای سلامت دارد که برخی از آنها می‌تواند جبران‌ناپذیر باشد.

مکمل‌های مورد نیاز در دوران بارداری | مصرف کدام مکمل مانع از گرفتگی عضلات می‌شود

اگر باردار هستید یا قصد بارداری دارید باید مراقب آنچه می‌خورید باشید. این شامل مصرف ویتامین‌ها یا هر نوع مکمل دیگری هم می‌شود. بعضی از این مواد به سلامت شما و کودکتان کمک می‌کند، در صورتی که بعضی دیگر از آن‌ها نه تنها برای شما مفید نیستند بلکه ممکن است …